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요즘 사람들은 왜 브이로그에 빠지는 걸까? 일상인데 이상하게 빠져든다"별건 없는데 계속 보게 되네."브이로그를 처음 접했을 때 많은 분들이 했던 말일 겁니다.누군가의 평범한 하루, 출근 준비, 카페에서 노트북을 켜는 모습, 혼자 차를 끓여 마시는 장면까지.특별한 연출도 없고 드라마틱한 전개도 없는데, 이상하게 계속 보게 됩니다.요즘 사람들은 왜 이렇게 브이로그에 빠져드는 걸까요?정보가 넘치고, 자극이 넘치고, 속도까지 넘치는 이 시대에,조용하고 담백한 일상을 보여주는 영상이 오히려 더 큰 위로가 되어주는 이유.이번 글에서는 그 배경과 심리, 그리고 브이로그 콘텐츠의 변화까지 함께 들여다보려 합니다. 자극에 지친 뇌가 찾는 '느린 자극'하루에 우리가 접하는 영상 콘텐츠는 몇 편일까요?인스타그램 릴스, 틱톡, 숏츠, 광고, 뉴스, 유튜브까지…수많은 .. 2025. 4. 18.
뉴스 대신 구독하는 채널들 – 정보 소비의 변화 아침마다 신문을 펼치거나 9시 뉴스를 챙겨보는 시대는 어느새 과거의 일이 되어버렸습니다.대신 우리는 유튜브, 뉴스레터, 인스타그램 계정 등을 구독하며 하루의 정보량을 채워가죠.정확한 정보보다 '신뢰하는 사람의 시선'을 따르고,시시각각 업데이트되는 실시간 뉴스보다 '큐레이션된 콘텐츠'를 선호하는 지금우리의 정보 소비 방식은 조용히, 그러나 확실하게 변하고 있습니다.이 글에서는 뉴스 대신 구독되는 다양한 채널들과,그 변화가 우리의 일상과 사고방식에 어떤 영향을 주는지 함께 살펴보려 합니다. 뉴스가 불신받는 시대: 우리는 왜 뉴스를 멀리하게 되었을까?예전에는 하루를 시작할 때 뉴스 헤드라인을 확인하는 것이 습관이었습니다.신문이나 TV 뉴스가 대표적인 정보 창구였고,이 매체들을 통해 우리는 세상이 돌아가는 이야.. 2025. 4. 18.
‘평생직장’ 이라는 환상에서 깨어날 시간 “안정된 직장”이 더는 안정적이지 않게 느껴질 때변화하는 시대, 그리고 변하는 우리가 마주한 질문안정된 직장 즉 평생직장은 이제 더이상 없는 것 같습니다.오늘은 우리가 믿어던 평생직장, 왜 불안한지 알아보도록 하겠습니다. ‘안정된 직장’의 정의는 여전히 유효할까?“안정된 직장 다녔으면 걱정 없었을 텐데.”누구나 한 번쯤 들어본 말일 겁니다.특히 부모님 세대에겐 ‘정년 보장’이 곧 ‘삶의 보장’과 같았고,대기업이나 공공기관은 인생의 당연한 정답처럼 여겨졌습니다.하지만 지금 우리는 그 ‘정답’이 더는 무조건적으로 통하지 않는 시대에 살고 있습니다.안정된 직장이라는 개념은 보통‘정기적인 수입’, ‘복지 혜택’, ‘해고 위험이 적음’ 등의 요소로 구성되어 있었죠.하지만 최근 몇 년 사이, 이 요소들은 점점 그 .. 2025. 4. 18.
결정장애? 사실은 선택에 진심인 당신에게 어느 날은 카페 메뉴 앞에서 5분 넘게 서 있는 나 자신을 발견하게 됩니다.고작 커피 하나 고르는데도 머릿속 계산기와 감정의 저울이 바쁘게 움직이죠.누군가는 “결정장애 아니야?”라며 웃어넘기지만, 저는 진지하게 생각하게 됩니다.내가 정말 결정에 서툰 사람인 걸까? 아니면… 단지 선택에 진심인 사람일 뿐일까?이 글은 ‘선택을 잘하지 못한다’고 느끼는 분들에게 드리는 이야기입니다.어쩌면 당신은 ‘결정장애’가 아니라, 인생의 방향타를 성실하게 쥐고 있는 사람일지도 모릅니다.‘결정장애’라는 말이 만들어낸 오해요즘엔 사소한 선택 앞에서 오래 고민하면 ‘결정장애’라는 표현을 자주 듣습니다.심지어 본인도 스스로를 그렇게 부르며 웃어넘기죠. 하지만 정말 그럴까요?‘결정장애’라는 단어는 엄밀히 말하면 의학적 진단이 아닙.. 2025. 4. 17.
딥레스트(Deep Rest): 뇌를 쉬게 하는 진짜 쉼의 기술 하루에도 몇 번씩 "좀 쉬고 싶다"는 생각이 떠오르곤 합니다.퇴근 후, 침대에 누워 시간을 보내거나 주말에 넷플릭스를 보며 아무것도 안 해도,이상하게 개운한 느낌은 들지 않습니다. 몸은 분명히 쉬고 있었는데,머리는 여전히 복잡하고 마음은 더욱 지쳐 있는 듯하죠.현대인이 자주 겪는 이 ‘쉼의 실패’는 단순한 피로가 아니라,‘진짜 휴식’에 도달하지 못했기 때문입니다.이때 필요한 것이 바로 ‘딥레스트(Deep Rest)’입니다.딥레스트는 말 그대로 ‘깊은 쉼’, 즉 뇌와 신경계를 진정시키고 회복시키는 휴식의 형태입니다.단순히 눕거나 잠을 자는 것으로는 채워지지 않는 정신적 피로를 풀어주는 데 초점을 둡니다.딥레스트는 지금 우리의 삶에서 꼭 필요한 쉼의 기술입니다.우리는 왜 ‘쉼’조차 제대로 못하고 있을까?우리.. 2025. 4. 17.
내가 집중 못하는 이유, 진짜 ADHD일까? 요즘 들어 이런 말, 자주 듣게 됩니다.“집중이 너무 안 돼요.”“책 한 장도 못 넘기겠어요.”“나 혹시 ADHD 아닐까요?”스마트폰은 잠깐만 본다며 손에 들었고,유튜브는 영상 하나만 보자고 켰는데 어느새 1시간이 지났습니다.해야 할 일은 아직 그대로이고, 머릿속은 더 복잡해졌어요.이런 날이 반복되다 보면 어느 순간 이렇게 묻게 됩니다.“나 왜 이러지? 혹시 진짜 문제가 있는 건 아닐까?”하지만 여기서 중요한 건, 집중이 안 된다고 모두 ADHD는 아니라는 것.이번 글에서는 우리가 집중을 잃는 진짜 이유, ADHD와의 차이점,그리고 뇌가 집중하기 좋은 환경을 만드는 실질적인 방법까지 깊이 있게 다뤄보겠습니다. "집중이 안 돼요" — 뇌의 방해 신호, 혹은 현대인의 조건우리는 흔히 집중을 못 하는 상황을 .. 2025. 4. 17.

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